Baza wiedzy - przeczytaj moje artykuły

W tej sekcji znajdziesz artykuły na tematy związane ze zdrowiem psychicznym, które mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć różne aspekty funkcjonowania emocjonalnego i psychicznego.

relacje

Dlaczego mylimy miłość z przywiązaniem, jak rozpoznać, co naprawdę czujemy?

W języku potocznym miłość i przywiązanie są często używane zamiennie, co prowadzi do fundamentalnych nieporozumień w życiu emocjonalnym. Psychologia i neurobiologia stanowczo rozróżniają te stany, wskazując, że o ile zdrowe przywiązanie stanowi ewolucyjny fundament dla miłości, o tyle sama miłość jest świadomym wyborem i złożonym procesem poznawczym, który wykracza poza samą biologiczną potrzebę bliskości. Zrozumienie tej różnicy jest kluczowe dla uniknięcia pułapek uzależnienia emocjonalnego.

17 listopada 2025

Czytaj więcej

relacje

5 kroków do budowania zdrowych relacji

Odkryj, jak budować i utrzymywać zdrowe relacje z partnerem, rodziną i przyjaciółmi. Praktyczne wskazówki od psychoterapeuty.

25 stycznia 2024

Czytaj więcej

terapia

Terapia poznawczo-behawioralna - co to jest i jak działa?

Poznaj podstawy terapii CBT - jednej z najskuteczniejszych metod psychoterapii opartej na dowodach naukowych.

20 stycznia 2024

Czytaj więcej

zdrowie psychiczne

Jak radzić sobie ze stresem w codziennym życiu

Poznaj skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem, które możesz zastosować już dziś.

15 stycznia 2024

Czytaj więcej